A testformázás egy szakembert igénylő tevékenység. Gondolj csak bele . Edzel és közben már megállsz a fejlődésben,mert vagy mindig ugyanazt csinálod vagy egy súlyt használsz mindig. Szóval monoton edzés nem hoz eredményt,hozzászokik a test. A profi testépítők rengeteg féle gyakorlatot…